|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 93,32g | Białk: 135,46g | Węglo: 184,60g.
Śniadanie: Перепелиное Яйцо, Чай, Куриная Грудка с Овощами, Творог (Обезжиренный), Блины Гречневые. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Тилапия. Obiad: Пятерочка Лук Репчатый, Мясновъ Шашлык из Говядины. Przekąski/Inne: Чай с Медом, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Ашан Миндаль Сушеный, Курага, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Сливочный Сыр, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Зеленый Чай, Курага, Ашан Миндаль Сушеный, Вода, Кефир 2,5%. więcej...
|
|
5453 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Antoha Bykov
|