Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2018
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 34,41g | Białk: 115,62g | Węglo: 154,98g.
Śniadanie: Telur Orak-Arik, Sayur Campuran, Tahu Kukus, Tomat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Risoles, Pepaya, Jambu Biji, Jeruk Nipis. Lunch: Ikan Tuna Panggang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Pepaya. Obiad: Sambal dari Buah-buahan, Minyak Zaitun, Ikan Tuna Panggang, Jambu Biji, Plum. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|