|
-0.3
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 72,39g | Białk: 76,15g | Węglo: 286,18g.
Śniadanie: Indomilk Cokelat, Banana, Nescafe Classic, Fried Egg, Indomie Mi Goreng. Lunch: Nestle Koko Krunch (30g), Tomatoes, Morin Kaya Spread, Bread. Obiad: Chicken Burger, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Freshly Squeezed Orange Juice, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Miso Soup. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 34 minut, Bieżnia - 16 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|