Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2018
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 76,30g | Białk: 80,13g | Węglo: 30,26g.
Śniadanie: HUXOL Заменитель Сахара, Кунгурский Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Вареное Яйцо, Лунское Море Икра Мойвы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай. Obiad: Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Sprzątanie - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 12 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|