|
|
823 kcal
|
Tłusz: 26,41g | Białk: 42,43g | Węglo: 117,21g.
Śniadanie: Semur Daging, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Selada Daun Hijau. Lunch: Susu Kedelai, Mangga. Obiad: Adem Sari Ching Ku, Sayur Campuran, Telur Puyuh, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Przekąski/Inne: Fitbar Chocolate Fitbar, Apel. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|