Dziennik _hwryyy, 24 lis 18

Profil _hwryyy | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Jarang bgt foto, sekalinya difotoin hasilnya alakadarnya haha. yg jelas di kiri itu foto terakhir sebelum diet, foto kanan baru aja kemaren malem. jadilah saya jadiin foto before after wkwk, kalo kurangin 5-6kg lagi gmn yaa ?

Zobacz Kalendarz Diety, 24 listopada 2018:

1251 kcal

Tłusz: 87,58g | Białk: 53,30g | Węglo: 68,25g. Śniadanie: Dragonfruit (Pitaya), Dry Roasted Salted Peanuts. Lunch: Vegetable Oil, Boiled Egg, Mayonnaise. Obiad: Chicken Feet, Indonesian Chicken Noodles. więcej...

78 zwolenników Wsparcie

Komentarze

udh pas .. tinggal bikin otit aj biar kelihatan kekar

24 lis 18 przez użytkownika: ayoenic

angkat beban aja mas biar berotot dikit.dikit aja jgn banyak2 hahaha

24 lis 18 przez użytkownika: kunni eko

mata cewek mandang sih udah bagus kaak segitu 😂😂

24 lis 18 przez użytkownika: Airin911

Dah tjakep 👍 ngebentuk badan kali yaa 🙈

25 lis 18 przez użytkownika: Fannisa

diet apa tuh kak kalo cwok ?

25 lis 18 przez użytkownika: ryanad80

Ahaha iya makasi semua, saya udah gym kok 2bln terakhir ini. Saya diet ± udah 4bln an. 2bln pertama olahraganya full cardio (kebanyakan hiit & jogging) bulan selanjutnya gym angkat beban + cardio. Ga ngikutin diet apa2 sih, cuma atur pola makan sesuai bmr aja dan rutinin olahraga. Karna kebetulan kerjaan saya flexible hehe. Cuma ini perut masih buncit wkwk

25 lis 18 przez użytkownika: _hwryyy

lebih terlihat muda 10 thun

25 lis 18 przez użytkownika: nenk_indri

Dah woke.... lanjut gym angkat beban biar lean.

25 lis 18 przez użytkownika: MelYanti

Waduh masaiya teh lebih muda 10taun... ABG lagi dong saya ? Hahaha. @bu mel iyasip, on proses nih

25 lis 18 przez użytkownika: _hwryyy

malah bagus pas 86 kalo kata aku sih. haha

27 lis 18 przez użytkownika: Nindhaaa

Tambah otot sekarang ... bodybuilding ... senamlah

27 lis 18 przez użytkownika: Tuanbatu

tingginya berapa sekarang bang

27 lis 18 przez użytkownika: mkhoiruwafik

pas tinggal ototnya saja

27 lis 18 przez użytkownika: evot27


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi _hwryyy

Zobacz Pełną Historię

Dziennik _hwryyy, 24 lis 18

Skomentuj

Historia Wagi _hwryyy