Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2018
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 54,33g | Białk: 64,60g | Węglo: 170,77g.
Śniadanie: Selada, Kraft Singles, Telur Goreng, Bubur Ayam. Lunch: Rujak Cingur. Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Kubis, Kemangi, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Selada. Przekąski/Inne: Petis, Keripik Singkong, Kue Nastar, Cimory Yogurt Drink, Kue Nastar, Gula Pasir, Sirsak. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|