|
Совсем забываю день 5. Получается 25% от рск быстрые углеводы Вчера увлеклась и на день 4 вышло 35% от рск. 🔵перекус 639 ккал 🔵обед 475 ккал 🔵ужин 361 ккал Может, еще что-то съем 😝
|
2173 kcal
|
Tłusz: 79,63g | Białk: 134,05g | Węglo: 228,87g.
Śniadanie: Baker House Кокосовый Птифур , Almette Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Racionika Diet Батончик для Похудения со Вкусом Банана, Сгущенка, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Яйцо. Lunch: Oreo Milk Choc, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Mark Sevouni Urban Chocolatier Urban Chocolatier, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пирожок с Картошкой, Груша, Мандарины, Пирожок с Капустой. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|