|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 65,61g | Białk: 68,57g | Węglo: 179,25g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Maçã. Lunch: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçã, Italac Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Chimarrão, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Maçã, Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hershey's Cookies'n'chocolate. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lillygodoy25
|