Всем доброе утро, удачной недели, желаемого веса без труда.
|
1163 kcal
|
Tłusz: 75,90g | Białk: 95,98g | Węglo: 24,77g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Сыр Российский 50%, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Кунгурский Мягкий Творог 5%. Lunch: Billa Курабье с Вишневым Джемом, Яшкино Печенье Дженс, Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Obiad: Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|