|
Доброе утро🙈 проспала, на весах +1 кг. Но мы ж пытаемся мышцы набрать, поэтому не обращаем внимания 😪 но психологически...🥺🥵😦👿👿👿 Простой завтрак, так как др у коллеги сегодня 🔵завтрак 360 ккал ✅15 гр творожый сыр ✅26 гр хлебец ✅170 гр творог ✅25 гр мандарины ✅44 гр яблоко ✅40 гр груша ✅17 гр орео
|
1800 kcal
|
Tłusz: 81,47g | Białk: 67,48g | Węglo: 200,30g.
Śniadanie: Oreo Milk Choc, Груша, Яблоко, Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Щедрые Хлебец Ржаной, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Достаевский Осетинский Пирог с Творогом и Вишней, Максо Пирог Осетинский с Мясом, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Сало. Obiad: Творожная Запеканка, Snickers Батончик. Przekąski/Inne: Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Альпийская Коровка Сметана 20%, Авак Лаваш Армянский. więcej...
|
|
 Komentarze
такой хороший завтрак😉...кроме печенья🤷♀️у меня от одного вида его скрип на зубах и вкус жира кондитерского🤦♀️есть ведь столько более полезных сладостей🤔
26 lis 18 przez użytkownika: bonya.marinochka
|
Боня мне просто муж купил) и, если честно, я орео не люблю, но с шоколадом очень понравилось🌸
А какие, например?
26 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
вот я тоже орео не люблю,не понимаю,почему все фанатеют.Мне нравится из сладкого творожные массы(главное с хорошим составом),козинаки,йогурты(но выбираю тоже с хорошим составом,чтоб просто джем был и натуральный йогурт),считаю в целом полезно)
26 lis 18 przez użytkownika: puhlyk
|
Пухлик но именно этот в шоколаде мне понравился)
Йогурты не люблю, от козинака, простите, шептуны и что побольше появляюся) хотя очень люблю.
Я люблю медовое все: чак-чак особенно 😍 думаю, он не так уж вреден?
26 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
с шоколадом кстати не пробовола,только обычные.О,возьму в след раз,они даже порционно продаются видела,не пробовала ни раз,а еще мне пастила нравится.Называется Пастилушка,но в Москве нет,только заказывать через совместные закупки,а мне лень этим заниматься)
26 lis 18 przez użytkownika: puhlyk
|
Мне тоже очень тяжело психологически видеть привес, будто мозг отключается😬
26 lis 18 przez użytkownika: so.slivkami
|
Пухлик очень вкусные и орео с шоколадом и чак-чак 🥰🥰🥰🥰 пробуйте.
Совместно никогда не покупала что-то 🙈 а сильно выгодно?
26 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
Чотсливками и что делать? Веорнее как расслабиться? Вот особенно фиг знает плюс это мышцы или жир, понятно, что % жира придипает..но вот какой 😝
Если честно мне не нравится вся эта «заплывчивость»
26 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
С мозгами работать нужно)) может, посмотреть какие-то видео, тренинги и тд. Полюбить своё тело и все такое😂😂 Я в юности так не загонялась по весу, как сейчас🤦🏻♀️
26 lis 18 przez użytkownika: so.slivkami
|
yuuki16,там даже не то что выгодно,а по-другому не купишь)Можно только по несколько коробок в Москву заказывать,просто удобно,что в индивидуальных упаковках и состав только фрукты и ягоды и очень вкусно.А совместно только бомббар покупала один раз,выгоднее,так как сумма больше и скидка соответственно)Чак-чак куплю,главное не забыть)
26 lis 18 przez użytkownika: puhlyk
|
Со сливками может повзрослели? 🤦🏻♀️☹️☹️☹️🤘🏻
26 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
26 lis 18 przez użytkownika: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|