Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2012
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2562 kcal
|
Tłusz: 102,81g | Białk: 72,74g | Węglo: 354,88g.
Śniadanie: Cappuccino, Cooked Dried Apricot, Cooked Dried Prune, Low Fat Milk, Raw Honey, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Weetbix. Lunch: Pineapple, Apple Juice, Cappuccino, Rye Bread, Cream Style Corn (Canned), Fried Egg, Red Tomatoes, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Butter. Obiad: Orange Juice, Cheddar Cheese, Provita Wholewheat, Roasted Potato. Przekąski/Inne: Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips (From Dried Potatoes), Cheese Corn Chips, Butter (Salted), Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
3977 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|