Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 55,17g | Białk: 40,93g | Węglo: 98,17g.
Lunch: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Obiad: Chef Salad. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|