Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2018
|
115,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 62,57g | Białk: 172,10g | Węglo: 155,78g.
Śniadanie: Aptonia Whey Protein Vanilla Selection, Zucchero. Lunch: Arance, Finocchio, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Obiad: Rucola, Aceto Balsamico, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Zucchero, San Carlo Classica, Crostata alla Nutella, Land Fiocchi di Latte. więcej...
|
|
3481 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Bodybuilding - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BigLuciano82
|