Dziennik СветланаКалинина, 27 lis 18

обед сегодня под угрозой. поэтому завтрак ну очень сытный. всем доброго утра

---

966 kcal

Tłusz: 61,36g | Białk: 75,14g | Węglo: 22,45g.   Śniadanie: Вареное Яйцо, Nestle Хлопья Фитнес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Творог 0,1%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные). Obiad: Огурец (без Кожуры), Тандер Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. więcej...

2627 kcal

Ćwiczenie: Mycie Naczyń - 30 minut, Zakupy - 5 godziny, Prysznic - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut. więcej...