Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 43,76g | Białk: 41,45g | Węglo: 119,98g.
Śniadanie: Зерница Крекер с Солью, Кузьминка Хлеб Чайный, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Песочное Печенье, Принцесса Нури Чай, ВкусВилл Хинкали Кавказские, Борщ с Говядиной. Obiad: Гречка Отварная, Принцесса Нури Чай, Горбуша на Пару. Przekąski/Inne: Красные Яблоки. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pampukha2015
|