Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1709 kcal
|
Tłusz: 85,40g | Białk: 69,19g | Węglo: 146,82g.
Śniadanie: Jamón de Pavo, Queso Mozzarella, Fuchs Pan Centeno Natural. Lunch: Mangos, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Valle del Norte Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Palta Hass. Obiad: Vino Pinot Noir, Jumbo Castañas de Cajú, Hummus, Tika Natural Chips. Przekąski/Inne: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, La Vaca Que Ríe Mini Babybel Light, Mandarinas, Colun Leche con Chocolate Light. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|