Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 37,29g | Białk: 161,57g | Węglo: 115,65g.
Śniadanie: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg, Egg. Lunch: Kroger Roasted Redskin Potatoes, Kroger Roasted Redskin Potatoes, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Obiad: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup). Przekąski/Inne: Simply Nature Organic Beef Broth, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|