Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 37,48g | Białk: 51,99g | Węglo: 165,08g.
Śniadanie: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Muesli Rozijn. Lunch: Jumbo Pindakaas, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Optimel Framboos Drink, Volkoren Brood, Jumbo Gezonde Start, Linera Smeerpaté Crème, Augurken. Obiad: Jumbo Magere Melk, Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek Parelkandij. Przekąski/Inne: AH Pure Chocolade, Red Band Zure Winegums, Banaan, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|