|
Конечно же я не съела то, что планировала 🤦🏻♀️ Вернее съела, но добавила пару тройку кусочков шоколада 🥴 Превышаю жиры, угли вообще катастрофично не доедаю 🤦🏻♀️ 🔵обед 508 ккал 🔵перекус 324 ккал 🔵ужин 461 ккал Продолжается хандра и простуда. Идет 3-ий день без трентровок. А процент сладкого в размере 20% от рск - сегодня провалился и составил 35%
|
1897 kcal
|
Tłusz: 88,41g | Białk: 98,21g | Węglo: 181,68g.
Śniadanie: Киндер Делис, Киндер Сюрприз, Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Obiad: Шаурма с Курицей, Киндер Шоко Бонс, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Киндер Сюрприз, Картошка Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь. Przekąski/Inne: Банан, Перекресток Сырники. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|