Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2905 kcal
|
Tłusz: 53,05g | Białk: 149,25g | Węglo: 474,06g.
Śniadanie: Seara Peito de Frango Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Integral, Patê de Atum, Suco de Laranja Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Albumina, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Café Brasileiro Café, Amendoim. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Yoki Farofa Pronta. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Integralmedica Whey Protein Isolate, Prozis BCAA. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Kulturystyka - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Charles.charles
|