Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 51,89g | Białk: 82,50g | Węglo: 130,49g.
Śniadanie: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Merah. Lunch: FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, KESEMEK, Risoles, Tumis Buncis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Tempe, Nasi Merah. Obiad: Pepaya, PUMPKIN SEED, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Gandum. Przekąski/Inne: Silver Queen Coklat, Minyak Wijen, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mie. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|