|
-0.9
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 64,81g | Białk: 71,76g | Węglo: 271,78g.
Śniadanie: Sponge Cake, Nestle Koko Krunch (30g), Soyfresh Soya Milk, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit. Lunch: White Rice, Chicken Thigh. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|