|
капец обед. ну очень всего захотелось
|
1136 kcal
|
Tłusz: 70,64g | Białk: 95,84g | Węglo: 22,81g.
Śniadanie: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сыробогатов Сыр Пармезан, Ашан Кокосовая Стружка, Царь Хлебцы Классические, Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Гуляш из индейки, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Огурец (без Кожуры). Obiad: Огурец (без Кожуры), Котлетки на пару, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Миндаль, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|