Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 87,62g | Białk: 106,37g | Węglo: 235,71g.
Śniadanie: Простой Выбор Крупа Манная, Магнит Хурма, Первым Делом Молоко 3,2%, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Красное Яблоко, Ашан Печень Свиная, Обычное Кофе. Obiad: Кофе, Творожный Продукт. Przekąski/Inne: Лаваш Тонкий, Активия Йогурт Натуральный, АМА Пирожное Кольцо с Творогом. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 52 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|