Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2018
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
589 kcal
|
Tłusz: 22,02g | Białk: 42,77g | Węglo: 59,55g.
Śniadanie: Las Aguilas Queso Fresco. Lunch: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Dole Lechuga Escarola, Brócoli. Obiad: Kingsbury Pan Dúo Light, Tortilla de Espinaca. Przekąski/Inne: Manzana Verde, Naranjas, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa . więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Orbitrek - 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|