Dziennik СветланаКалинина, 29 lis 18

вот как нужно убедить мужа что тебе нужна вафельница 3 в 1. уже третий раз за 2 дня готовлю ему бутерброды. вафли и мясо на гриле для себя еще не пробовала.

---

1136 kcal

Tłusz: 70,64g | Białk: 95,84g | Węglo: 22,81g.   Śniadanie: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сыробогатов Сыр Пармезан, Ашан Кокосовая Стружка, Царь Хлебцы Классические, Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Тандер Сыр Российский 50%, Гуляш из индейки, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Огурец (без Кожуры). Obiad: Огурец (без Кожуры), Котлетки на пару, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Миндаль, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...

3006 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut. więcej...