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pain de thon prêt pour demain soir : pique nique obligatoire . on sera en virée entre fille avec ma pitchoune de 10 ans au concert de louane !!
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1449 kcal
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Tłusz: 56,90g | Białk: 78,06g | Węglo: 136,72g.
Śniadanie: Pomme, Jardin Bio Sirop d'agave, Senseo Café, U Bio Galettes de Riz au Chocolat Noir. Lunch: Thon Rouge (Poisson), Riz à la Tomate. Obiad: Daco Bello Formule Zen, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Baguette, Les Croisés Gruyère, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Vin Rosé, Lidl Lieu Noir MSC, Picard Fondue de Poireaux. Przekąski/Inne: Daco Bello Formule Zen, Yoplait Panier de Yoplait Extra Fraise, Béghin Say Ligne Ambré, Senseo Café, Miel, Nespresso Café. więcej...
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 Komentarze
Je pourrais avoir votre recette SVP?..Merci d'avance
29 lis 18 przez użytkownika: Heolia25
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🤗la recette stp miam ca a l'air bon
29 lis 18 przez użytkownika: princesse1977
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Je sais pas comment on fait par l'appli . Du coup je vais tenter sur mon vieux pc pourri 🤔je garanti rien , il est tellement vieux qu'il est sous windows vista encore !!😆
29 lis 18 przez użytkownika: saflotin
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Je l'ai mise mais en plusieurs posts différents désolée, je suis pas très bien équipée 😋
29 lis 18 przez użytkownika: saflotin
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3 œufs, 200g fromage blanc 0% (2 pots) , une boîte de thon. , 3 cas de son d'avoine , une demi boite de chair de tomates basilic (Leclerc).sel , poivre , herbes de Provence.
Mélanger tous les ingrédients, cuire 40 min à 170 °.
On peut ajouter du surimi, des crevettes ...
On peut aussi remplacer le thon par du saumon frais (précuit au micro onde) et des épinards cuits ... et hop un cake saumon épinards vite fait.
Dans des moules à muffins , ça présente bien 😉 !
Avec cette base de recette , on adapte facilement avec plein d'autres ingrédients suivant ses goûts .
À vous de tester 😁!!
29 lis 18 przez użytkownika: saflotin
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Eh bien yen a qui vont se régaler en prendre plein les yeux ! Passer une super soirée car c génial !!!! 👍
29 lis 18 przez użytkownika: j.grandin
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Merci Saflotin, excellente future journée...
29 lis 18 przez użytkownika: Heolia25
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Oui ! Belle journée en perspective ! Y'en à une qui attend ça avec impatience depuis des mois: ma fille ! Il va falloir la tenir jusqu'à ce soir
.... dis celle qui n'arrive plus à dormir depuis 5h du mat ! 😁une vraie gamine 😂😜!
29 lis 18 przez użytkownika: saflotin
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