Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2018
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 13,21g | Białk: 61,46g | Węglo: 152,41g.
Lunch: Rye Bread, Red Onions, Tomatoes, Small White Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Obiad: Skinless Chicken Breast, Cooked Rice. Przekąski/Inne: Sweet or Dark Chocolate. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|