Dziennik 19111091, 30 lis 18

Profil 19111091 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Эх, денёк так себе, опять жиров недобор, увеличила порцию сыра и орехов, но безуспешно пока.
Вместо ужина яблоко в час ночи 🤦🏼‍♀️
Весь день сильно кружилась головам, поэтому позволила мед (медолюбов,очень советую🥰), от сюда и перебор углей 🥵

Zobacz Kalendarz Diety, 30 listopada 2018:

279 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

а я белков не добираю((

29 lis 18 przez użytkownika: Люсия)

У меня тоже была такая проблема, просто запомни, 200-300 грамм мяса/рыба в день, 100 грамм творога и пара яиц или сыр Вот и будет у тебя даже перебор белка)

29 lis 18 przez użytkownika: 19111091

Да вот проблема, полочку не люблю(

29 lis 18 przez użytkownika: Люсия)

Нет слова не люблю! Есть слово лень! Поэкспериментируй, поищи рецкэепты, кушай более жирный творог) Никто тебя не обязываете давиться обезжиренным творогом и кефиром)

30 lis 18 przez użytkownika: 19111091


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi 19111091

Zobacz Pełną Historię

Dziennik 19111091, 30 lis 18

Skomentuj

Historia Wagi 19111091