Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2084 kcal
|
Tłusz: 96,12g | Białk: 100,09g | Węglo: 201,43g.
Lunch: Monoprix Chocolat Noir Noisettes Entières, Ferrero Ferrero Rocher, La Laitière Secret de Mousse Chocolat Noir, Monoprix Fromage Blanc 3%, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lidl Grana Padano, Pâtes (Cuites). Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Ratatouille Maison, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés). Przekąski/Inne: Alesto Cacahuètes Grillées Sans Sel. więcej...
|
|
4435 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 11 godziny, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|