Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
571 kcal
|
Tłusz: 21,89g | Białk: 20,94g | Węglo: 75,44g.
Śniadanie: Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Spoleto Mussarela, Aurora Mortadela. Lunch: Mamão, Batavo Iogurte Integral com Coco Ralado. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elis-miriam
|