красота!!! отличный результат!!!
30 lis 18 przez użytkownika: zelyanna
|
angeliiinatu формула сан-жеора. Для каждого цифры будут разные в зависимости от роста, веса, физ.активности.
30 lis 18 przez użytkownika: ms.tcipa
|
крутоооо!!!такая молодец!!!
Тоже так хочу,🤓
30 lis 18 przez użytkownika: Рейзина
|
30 lis 18 przez użytkownika: G_Katerina85
|
30 lis 18 przez użytkownika: Zabavushka88
|
Блин, как на мою фигуру первая фото похожа...Только я 165. А спорт - силовые? дома или в зале?
30 lis 18 przez użytkownika: oev19822
|
oev19822 дома с апреля по август. С сентября фитнес в зале.
30 lis 18 przez użytkownika: ms.tcipa
|
30 lis 18 przez użytkownika: Helenikor
|
Вы умничка! Желаю Вам удачи в достижении цели)
30 lis 18 przez użytkownika: Anna Lean
|
Ссори, а рост верно указан? 153?
30 lis 18 przez użytkownika: Helenikor
|
Классс 👍👍👍👍
А дома как тренировались ? Кардио или силовые? И сколько времени у вас занимала одна тренировка 🏋️♀️???
30 lis 18 przez użytkownika: htcones08082013
|
Какая молодеееееец! Дай Бог мне силы воли и мозгов приблизиться к такому результату 👏
30 lis 18 przez użytkownika: big.soul
|
Отличный результат! Поздравляю.
30 lis 18 przez użytkownika: Serafima2018
|
Helenikor все верно. Рост 153см
30 lis 18 przez użytkownika: ms.tcipa
|
htcones08082013 больше силовые. Кардио не очень люблю
30 lis 18 przez użytkownika: ms.tcipa
|
30 lis 18 przez użytkownika: dasha02051983
|
не могу поверить, что это ваши фотографии без Фотошопа, за такой короткий период времени, но если это так, то представляю какой вы совершили титанический труд.
30 lis 18 przez użytkownika: Inokin25
|
Силовые дело но кардио пока не пропускаю
30 lis 18 przez użytkownika: oksaname4ta
|
Сколько вы ккал в день съедали?
30 lis 18 przez użytkownika: daria-1390
|
Inokin25 на самом деле все довольно таки просто и никакой это не титанический труд. Просто в один миг поменяла все что было раньше. Жареное заменила на печеное и варёное. Всю сдобу и мучное на цз выпечку. Главное желание. Никакого фотошопа. Сначала худелось быстро, потом медленнее. Это у всех так
30 lis 18 przez użytkownika: ms.tcipa
|