|
опять так хорошо уходит, лишь бы завтра плюсом не было
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
857 kcal
|
Tłusz: 56,91g | Białk: 61,43g | Węglo: 23,20g.
Śniadanie: Кунгурский Мягкий Творог 1%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Печень в сметане, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Obiad: Лунское Море Икра Мойвы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. więcej...
|
|
3087 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|