Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1848 kcal
|
Tłusz: 43,40g | Białk: 165,06g | Węglo: 184,33g.
Śniadanie: Banan, Białko Jaja Kurzego, Jajecznica, Biedronka Chleb Razowy. Lunch: Białko Jaja Kurzego, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio Orkiszowe, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Czerwona Papryka, Jana Śmietanka 30%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Przekąski/Inne: Sogo Sok Jabłkowy Naturalny, Złota Palma Daktyle Świeże, SFD WPC Plus Protein Instant, All Nutrition Casein, Goplana Czekolada Gorzka. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|