|
-0.2
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1732 kcal
|
Tłusz: 44,71g | Białk: 66,38g | Węglo: 259,47g.
Śniadanie: Meat, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Frisian Flag Purefarm Coklat, Nestle Koko Krunch (30g), Coffee with Sugar. Lunch: Siomay, White Rice. Obiad: White Rice, Crackers, Milo Milo, Tomatoes. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|