|
Я думала, лопну от такого количества еды 🦛 В итоге обед не доела, а ужин пролетел мимо, так как не смогла ничего в себя загрузить кроме рафаелок😝 В итоге мини перебор по жирам и жуткий недобор по углям и белкам. Эта неделя пролетела в холостую: без тренировок и прочего.. состояние совсем не давало тренироваться ⛔️😴 Но я исправлюсь и буду добивать себя до той формы, какой хочу❤️ 🔵обед 610 ккал 🔵перекус 780 ккал 🔵ужин 371 ккал
|
2595 kcal
|
Tłusz: 124,19g | Białk: 110,10g | Węglo: 259,53g.
Śniadanie: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сгущенка, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, Яблочный Пирог. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Obiad: Ferrero Raffaello. Przekąski/Inne: Рафаэлло Конфета, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Сгущенка, Шарлотка с Яблоками, Blockbuster Попкорн Экстра Масло, Мандарины, Щедрые Хлебец Ржаной . więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|