|
stabil
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 70,99g | Białk: 90,23g | Węglo: 231,04g.
Śniadanie: ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang, Ovaltine 3 in 1, Nestle Koko Krunch (30g), Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). Lunch: Matzo Crackers, Sugar, Nescafe Classic, Nescafe Coffee Cream, Chicken Thigh. Obiad: Ferrero Rocher Coklat, Tomatoes, Tempeh (Cooked). więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|