Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 98,23g | Białk: 142,70g | Węglo: 160,29g.
Śniadanie: Oats, Blueberries, biltong, Sugar. Lunch: Carrots, Onions, Sweet Red Peppers, Woolworths Baby Corn, Macadamia Nuts, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Canola Vegetable Oil, Snowpeas (Pea Pod), SPAR Balsamic Vinegar. Obiad: Peaches, Steak, Butter, Broccoli, Cauliflower, Canola Vegetable Oil. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|