|
🙄ну жду жду 65..... когда же🤔?!
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 49,48g | Białk: 94,76g | Węglo: 177,94g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Черкизово Лопатка Фермерская, Велком Ветчина Говяжья, Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Плов с Курицей+Шампиньоны, Простоквашино Молоко 2,5%, QNT Metapure. Obiad: Морковь, Клаффути, Магнит Хурма, Ikea Брусничный Джем, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Epica Йогурт Ананас. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
дорожка (ходьба в гору) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seray.mishka
|