Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 45,37g | Białk: 77,67g | Węglo: 112,58g.
Lunch: Rúcula, Granja del Sol Medallones de Merluza, SanCor Queso Rallado Reggianito Light, Virgen Levadura de Cerveza. Obiad: Calabaza Cocinada, Zapallito Verde, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Aguila Chocolate 60% Cacao, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pan de Centeno Tostado, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Yin Yang Quinoa Inflada, Nueces, Sturla Semilla de Girasol , Dátil. więcej...
|
|
1505 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|