Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2012
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 24,69g | Białk: 73,41g | Węglo: 219,93g.
Śniadanie: Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, 1% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Ma Po Tofu, Carrot Kinpira, Furikake, Nutter Butter Bites pack, Gum, Jasmine Rice, Strawberries, Raspberries. Obiad: GG Steam Corn/ no sauce, Herb & Garlic Marinade, Chicken Breast, Sweet Potato. Przekąski/Inne: Apple. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 56 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|