|
обед нупатуриста 431/13/16/53 Вот такая она суровая нупажизнь вдали от дома. После прогулки по горам - комплексный обед в кафе - без выбора, но очень вкусно все приготовлено. Обгрызла все, наверное удивив повара нелюбовью к картошке, а я картошку нежно люблю, два месяца, увы, платонически))). Пардон за третье фото, но всегда есть выход в нелегком деле похудения. Еду не взвешивала, на глаз определяла порцию.
|
2192 kcal
|
Tłusz: 173,27g | Białk: 63,49g | Węglo: 93,13g.
Śniadanie: Редис, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Петрушка, Икра Лососевая, Ржаной Хлеб, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо. Lunch: Чай, Яблонька Компот Ягодный, Огурцы Кислого Рассола, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Винегрет, Гороховый Суп. Obiad: Кешью, O'Zera Шоколад 97,7%, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Омлет с Молоком. więcej...
|
|
3224 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
ГОры это хорошо! Отличного отдыха!
04 gru 18 przez użytkownika: oh.lala
|
ох, если бы отдыха))) это единственное место для прогулок возле дома, дорогу с машинами не считаю
04 gru 18 przez użytkownika: Лора961
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|