Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 36,41g | Białk: 24,04g | Węglo: 174,00g.
Śniadanie: Lumpia Ayam, Martabak Telur, Klepon, Onde Onde, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Salak. Obiad: Popcorn, Qtela Keripik Singkong Original. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|