Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 100,31g | Białk: 147,07g | Węglo: 162,05g.
Śniadanie: Peaches, Biltong, Sugar, Oats. Lunch: SPAR Balsamic Vinegar, Snowpeas (Pea Pod), Canola Vegetable Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Macadamia Nuts, Woolworths Baby Corn, Sweet Red Peppers, Onions, Carrots. Obiad: Canola Vegetable Oil, Cauliflower, Broccoli, Butter, Peaches, Steak. Przekąski/Inne: Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|