Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
807 kcal
|
Tłusz: 26,54g | Białk: 28,00g | Węglo: 111,52g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Олива Факел Нерка Ломтики, Сыробогатов Колбасный Сыр. Lunch: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Obiad: Rainbow Малиновое Варенье, Увелка Гречка в Пакетиках. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Stanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prasowanie - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 19 minut, Gotowanie - 10 minut, Prace Domowe - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Nauczanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|