|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 53,56g | Białk: 89,84g | Węglo: 213,52g.
Śniadanie: Pisang, Apel, Sawi. Lunch: Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Alpukat, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Singkong, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah. Obiad: Gula Merah, Kacang Tanah, Nasi Merah, Tahu. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Roti Kismis, Onde Onde, Semangka. więcej...
|
|
1 do 20 z 21
 Komentarze
hebat. congrats mbak 👍👍👍👍
04 gru 18 przez użytkownika: xxdxxexx
|
04 gru 18 przez użytkownika: mariaulfa1508
|
04 gru 18 przez użytkownika: timorani
|
Baju putih terakhr foto.. Heheh progres 6 bulan
04 gru 18 przez użytkownika: chepp_tea
|
04 gru 18 przez użytkownika: bunga mlati
|
kereen jd kek seumuran kita kak wkwk
04 gru 18 przez użytkownika: remyfad
|
klo kurus past kliatan lbh muda tul ga
04 gru 18 przez użytkownika: lilis.naya
|
04 gru 18 przez użytkownika: Vi0612
|
Ak udh punya anak 2. Ya masih 29thn.. Hehehh g mo tua.. Makan bersih pake IF sama ngegym.. Itu aja tp msh makan kotor 1 minggu sekali ya 80 bersih 20 kotor tp harinya.. Semangat yukk buat sehat dan badan ideal
04 gru 18 przez użytkownika: chepp_tea
|
04 gru 18 przez użytkownika: bosen gemuk
|
keren Bun, berapa lama berjuang . defisit kalorinya gmn caranya bun
04 gru 18 przez użytkownika: Sheptiya
|
wuoo...kren mbak.congrats
04 gru 18 przez użytkownika: lixia_eliss
|
04 gru 18 przez użytkownika: rslna2345
|
kalo gak fitnes mungkin gak si kak punya badan kaya gitu?
04 gru 18 przez użytkownika: rahmawatirahma
|
Pernah baca quote bagus dan membangun.
"Pengen punya badan bagus tanpa olahraga, sama seperti pengen kaya tanpa kerja"
04 gru 18 przez użytkownika: xxdxxexx
|
Keren ka... Sngat menginspirasi..
Boleh minta wa. Nya ka..?? Mw tanya" leebih ttng diet yg kk jlni
04 gru 18 przez użytkownika: aniiez
|
Wah ..mantab, aku juga pingin, bagi2 tips nya ..
04 gru 18 przez użytkownika: rahayusupriatin031
|
05 gru 18 przez użytkownika: imtihan
|
Pokok nya jng mudah menyerah dan selalu konsisten.. Olga rutin pola makan itu aja kok ak..
06 gru 18 przez użytkownika: chepp_tea
|
hmmm... yang kiri emak, kok yang kanan jadi remaja lagi yah? :D :D
06 gru 18 przez użytkownika: salonooz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|