Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2012
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2545 kcal
|
Tłusz: 160,61g | Białk: 135,81g | Węglo: 145,00g.
Śniadanie: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts (Package), tyson reduced fat sausage patties. Lunch: 100% Whole Wheat Thinwiches, Leafy Romaine, Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Obiad: French Fries (Medium), Whopper Sandwich (No Onion, No Cheese, No Pickle). więcej...
|
|
3285 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 12 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|