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Estoy pasando un momento duro. Ultimamente no estoy en lo que tengo que estar y me estoy desviando mucho de mi meta. Creo que no hace falta decirlo, pero me ha entrado la ansiedad y me he puesto a comer como una loca. Lo peor de todo es que me he dado cuenta tarde y creo que ya no hay vuelta atras. Me da mucho miedo pesarme y ver el error en la bascula. Panico es lo que siento sabiendo que mñn me peso y pueda ver subir demasiado. Pero no me queda otra que hacerlo y afrontar las consecuencias de mis actos.
Se nota cuando la cabeza no esta en su sitio, y ahora no esta bien. Lo que queda por hacer es mentalizarme y volver a conseguir esta meta que me ha costado tanto conseguir. Tendre que volver a comenzar desde cero, sin equivocaciones y aprendiendo de los errores. Por suerte todo se puede recuperar con esfuerzo y sobre todo con ganas
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650 kcal
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Tłusz: 38,48g | Białk: 36,26g | Węglo: 36,54g.
Lunch: Croquetas de Jamón, Mercadona Ensalada Completa Cesar. więcej...
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 Komentarze
No te machaques. Yo he estado igual que tú y estoy encauzándome otra vez. Es complicado el asusto y sé cómo te sientes, pero la única opción es volver a remontar. Ánimo!
04 gru 18 przez użytkownika: Gemma I&E
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No tengas miedo a pasarte, aunque por supuesto entiendo que no te apetezca . Es sólo peso, no puede hacerte daño, no es un fracaso sino un tropezón, una caída de la que puedes levantarte. Ánimo!
04 gru 18 przez użytkownika: EvaSieteTres
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Quizás puedas evitarte el disgusto y pesarte después de unos días de bondad... He visto que no son muchos Kg los q tienes q perder e intuyo q 55 es tu peso mínimo, por eso te cuesta mucho llegar, cuando te sobran muchos, es más fácil.
Haces ejercicio? Te ayudaría a calmar la ansiedad, bajar más de peso y que te apetezca menos comer mal.
04 gru 18 przez użytkownika: Minxolina
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A lo mejor te vienes hasta bien pesarte, para hacerte reaccionar. A mi me paso en el septiembre, después de larga pausa me pesé y, vamos 😱😱😱... después de pesarme descargue FS y me encamine otra vez...En el mayo tuve 60 kg y me pillaron unos cuantos problemas de salud uno tras otro, que estuve sin poder hacer ejercicios 3 meses y parecia que no subia de peso, o subia 1-2 kg y los bajaba y asi estaba un poco oscilando....Pero después me fui de vacaciones 3 semanas y cuando volví y me pese casi me muero. Pero me hizo tomarlo en serio otra vez! Animo, que no sera para tanto y tienes aqui un gran apoyo de esta maravillosa comunidad que solucina todos los problemas!!!!
04 gru 18 przez użytkownika: KatiaMiBa
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Respondiendo a todos los comentarios;
Ps si la vdd es que me ha sentado muy mal pesarme, porque he visto mi subida de peso y me he sentido muy mal. Pero por otra parte me ha venido bien darme cuenta que no puedo hacer esto mas veces porque luego me siento muy muy mal y no me merece la pena.
Mi peso minimo no es 55, aun tengo que bajar mucho peso, pero prefiero marcarme metas pequeñas y asi conseguir la grande.
No hay muchi ejercicio, porque ademas de que apenas tengo tiempo, no viy al gimnasio ni nada por el estilo. Ahora eso si, ando mucho, subo y bajo muchas escaleras muchas veces al dia.
06 gru 18 przez użytkownika: Laumeru
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