Dziennik mauriziocostanzo1259, 04 gru 18

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Cena pre lavoro..... 1 uovo sodo 3 clementine senza semi 6 gallette di riso integrale 1 galletta di riso integrale con 10 gr di crema di marroni Conad 1 kinder barretta ( rubata a mio nipote 😜) 1 caffè e 1 litro acqua naturale. Buona serata e buona cena a tutti e tutte voi.

Questa mattina mi sono sciroppato 60 km in bicidacorsa con consumo di 1900 calorie.🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

Zobacz Kalendarz Diety, 04 grudnia 2018:

1334 kcal

Tłusz: 41,76g | Białk: 52,56g | Węglo: 187,41g. Śniadanie: Caffè Macchiato, Falcone Trancio di Crostata. Lunch: Zuppa di Zucca, Benesì Coop Crackers senza Lieviti, Sojasun Tofu Erbe Aromatiche, Caffè Espresso, Riso Bianco, Conad Insalata Contadina. Obiad: Kinder Barretta, Conad Gallette di Riso Bio, Clementine, Uovo Sodo. Przekąski/Inne: Enervit Gymline Muscle 27%. więcej...